Mina tjänster

Jag erbjuder personlig coaching för att hjälpa dig hantera stress och hitta balans i ditt liv. Oavsett om du behöver stöd via video, telefon eller mail, skräddarsyr jag varje session efter dina behov och mål. Med flexibla alternativ som passar din livsstil kan du få hjälp att nå dina mål på det sätt som passar dig bäst. Utforska mina tjänster och ta det första steget mot en mer harmonisk tillvaro.

Karriär coaching

Min Karriär Coaching är en skräddarsydd tjänst för dig som står inför ett yrkesval, en karriärförändring eller en omställning. Oavsett om du redan har en klar vision om vilken riktning du vill gå, eller om du känner dig osäker på din väg framåt, kommer denna coaching hjälpa dig att hitta klarhet och konkretisera dina mål. Tjänsten är perfekt för dig som vill skapa en långsiktig karriärplan eller för dig som står vid ett vägskäl och inte vet vilket steg du ska ta härnäst.

Under våra coaching-samtal får du hjälp att:

  • Klargöra vad du verkligen vill uppnå med din karriär.
  • Identifiera dina styrkor och potentialer.
  • Bygga upp konkreta handlingsplaner för att ta nästa steg i din karriär.
  • Navigera genom osäkerhet och förändring på arbetsmarknaden.

Kommunikationssätt:

  • Video: Du får möjlighet att se och interagera med mig under coaching-sessionerna. Detta ger oss en mer personlig och visuell kontakt.


Denna coaching är perfekt för dig som är redo att ta nästa steg i din karriär eller som behöver vägledning i en tid av osäkerhet. Tillsammans kommer vi att skapa en konkret plan för din framtida yrkesutveckling.

Stress & Balans Coaching

Denna coaching ger dig verktygen för att hantera och minska stress i din vardag. Stress kan vara en stor påfrestning och påverka både din fysiska och mentala hälsa, men genom rätt verktyg och strategier kan du återfå kontrollen och känna dig mer balanserad. Under våra samtal kommer vi att gå igenom dina specifika stressfaktorer och utveckla en individuell handlingsplan för hur du kan hantera dessa på bästa sätt.

Så här ser upplägget ut:

  • Första steget: Vi börjar med att du beskriver din nuvarande situation och de specifika områden där du känner att stressen påverkar dig mest. Om du inte vet exakt vad som stressar dig, hjälper jag dig att hitta de underliggande faktorerna.
  • Skräddarsydda strategier: Baserat på din unika situation kommer vi tillsammans att utveckla praktiska och hållbara stresshanteringsmetoder som du kan använda i din vardag. Det kan vara allt från andningsövningar och mindfulness till att sätta gränser och förändra dina tankemönster.
  • Uppföljning och justering: Under coachingens gång justerar vi metoderna beroende på hur de fungerar för dig, och vi ser till att du har rätt stöd genom hela processen.


Kommunikationssätt:

  • Video: För en mer personlig upplevelse där vi kan interagera visuellt och du kan få mer direkt feedback.
  • Mail: För dig som vill ha maximal flexibilitet arbeta i din egen takt och när det passar dig.

Denna coaching är för dig som vill skapa en hållbar strategi för att hantera stress och känna dig mer balanserad, oavsett hur stressig ditt arbete och vardag än må vara.

Mail Coaching i Stresshantering

Min Mail Coaching i Stresshantering erbjuder dig flexibiliteten att arbeta i din egen takt och få stöd under en längre period, oavsett om du söker hjälp för en kortare eller mer långsiktig förändring. Genom att arbeta med mig via e-post kan du reflektera över dina svar och ta den tid du behöver för att bearbeta och implementera nya insikter och strategier i ditt liv. Detta sätt att bli coachad är skräddarsytt för dig som vill hantera stressen på ett för dig hållbart och effektivt sätt och skapa långsiktig förändring i ditt liv.

Så här fungerar coaching via mail:
När du bokar coaching via mail får du en strukturerad process som börjar med att du fyller i en introduktionskartläggning där du beskriver din nuvarande situation och dina mål. Jag skickar sedan skräddarsydda coachingfrågor och feedback via e-post, som hjälper dig att reflektera och arbeta med specifika stressfaktorer. Du kan svara när det passar dig bäst, vilket gör att du får möjlighet att arbeta på dina mål utan att behöva boka specifika tider. Jag ger personlig feedback och ställer uppföljande frågor för att hjälpa dig vidare i din process. Utöver detta finns jag endast ett mail bort från dig när du har frågor och behöver extra stöttning.

Paketalternativ:

  • 2 Månader (8 veckor): Detta alternativ passar för dig som vill göra en mindre förändring och arbeta med dina stresshanteringsmål under två månader. Du får åtta veckor av coaching med skräddarsydda frågor och feedback för att hjälpa dig hantera stressen i din vardag.
  • 4 Månader (16 veckor): För dig som vill ha mer tid att arbeta med dina stressfaktorer och långsiktiga mål. Under fyra månader får du kontinuerligt stöd för att implementera strategier som hjälper dig att hantera stress och skapa en sund balans i livet.
  • 6 Månader (24 veckor): Detta är det mest omfattande alternativet, för dig som vill genomgå en djupgående förändring över en längre period. Under dessa sex månader får du kontinuerligt stöd, med möjlighet att justera och utveckla dina stresshanteringsstrategier över tid för att skapa en varaktig förändring.


Fördelar med coaching via mail:

  • Flexibilitet att arbeta i din egen takt och när det passar dig.
  • Skräddarsydda coachingfrågor och personlig feedback för att hjälpa dig att hantera stressen på ett sätt som passar din livsstil.
  • Möjlighet att skapa hållbara förändringar på lång sikt med stöd genom hela processen.


Oavsett om du behöver kortsiktig hjälp med att hantera stress eller ett långsiktigt stöd för att skapa varaktiga förändringar, erbjuder vår Mail Coaching i Stresshantering ett flexibelt och effektivt sätt att arbeta med dina mål.

Kontakta mig HÄR E-POSTADRESS för bokning av mail coaching via mig.

Klippkort

Karriär / Yrkesvals coaching via video / telefon. 5 gånger á 45 min.

5 tillfällen

4000kr

/ 60 min

Giltigt i 6 månader

Coaching via video eller telefon. Vi börjar med att du berättar mer om dig och din nuvarande situation och vad ditt mål med coaching är om du vet det.

Vet du inte specifikt vad ditt mål är så kommer vi komma fram till det under coachingens gång.

Stresshanterings Coaching via video / telefon. 5 samtal á 45 min.

5 tillfällen

2500kr

/ 60 min

Giltigt i 6 månader

Coaching via video eller telefon. Vi börjar med att du berättar mer om dig och din nuvarande situation och vad ditt mål med coaching är om du vet det.

Vet du inte specifikt vad ditt mål är så kommer vi komma fram till det under coachingens gång.